身体の悩みでお困りの時の選択肢になるのがフィットネスクラブ（ジム）やパーソナルジムなどですよね。
『ただどのようにしてジムを選べば良いのかわからない』
という方も多いのではないでしょうか？
この記事ではジムの選び方や各ジムのおすすめな点を紹介します。
最後までぜひご覧ください。
フィットネスクラブとパーソナルジムの違いとは？
そもそもフィットネスクラブとパーソナルジムの違いとはなんでしょうか？
この2つの大きな違いは、個人でトレーニングをすることができるか、トレーナーがついてトレーニングをするかの違いがあります。
フィットネスクラブでトレーニングをする際には、数多くのマシンが並んでおりその中から好きなマシンや鍛えたい部位などに応じてマシンを選びトレーニングをしますが、
パーソナルジムでは、トレーナーがメニューを立ててトレーニングを行う
という違いがあります。
ジムとしての規模も違い、
フィットネスクラブは中〜大型の店舗 マシンの台数が豊富
パーソナルジムは小〜中型の店舗 マシンの種類は比較的少なめ
という違いもあります。
フィットネスクラブとパーソナルジム選ぶならどっち？
フィットネスクラブとパーソナルジムで選ぶならどちらを選ぶべきでしょうか？
ここからは選び方についても紹介していきます。
入会後のトレーニング方法で選ぶ
まずパーソナルジムは知識がなくても入会すればトレーナーと目標を決めてトレーニング内容やフォームをチェックしてトレーニングが可能です。
フィットネスクラブは、入会後自身で目標の設定やトレーニングメニューの決定などをする必要があります。
ジムによっては、スタッフやトレーナーに相談ができメニューを一緒に作ったりマシンの使い方を教わったりすることができます。
入会後に自身で行うのか全てをお任せするのかによってもパーソナルジムとフィットネスクラブで分かれてきます。
月額や費用で選ぶ
パーソナルジムでは通常1回あたりの料金と、ジムによっては月額料金が発生します。ジムによってはプランなどが用意されている場合もあります。
フィットネスクラブでは、月額料金が発生します。 オプションのような形でパーソナルトレーニングを追加で受けることが可能なジムも存在します。
パーソナルジムでは1回あたり5,000円から1万円程度までが相場です。
フィットネスクラブでは1ヶ月あたり7,000円程度が相場です。
パーソナルジムの方が、トレーナーがついて指導を行うため1回ずつ料金発生し比較的高額になることが多く、フィットネスクラブの方が料金面では安く抑えることが可能となります。
ジムまでの距離で選ぶ
ジムでトレーニングをしても1回で成果が出るものではなく、数ヶ月から1年程度かけて成果を出していくことがほとんどです。
そのため、ジムに行くまでの距離は非常に重要です。
通勤ルート上や家・職場・学校から近いジムを選ぶことで無理なくトレーニングを行いやすくなるので自身で大変と思わずに通える範囲を定めて選ぶのがおすすめ。
営業時間で選ぶ
フィットネスクラブは現在の主流は24時間のジムが多く
パーソナルジムは営業時間が設けられています。
また、定休日も
フィットネスクラブは365日年中無休で運営をしていることが多く
パーソナルジムは定休日などが存在します。
これらのことから、自分のライフスタイルにはどちらの方が合うのか見極める必要性もあります。
選び方のまとめ
入会後
トレーナーについてもらい教わりたいならパーソナルジム
費用を抑えたいならフィットネスクラブ
距離的・時間的に通いやすいジムを選ぶようにしましょう！
諏訪地域のフィットネスクラブおすすめ３選
フィットイージー諏訪店・岡谷店
フィットイージーは岐阜で設立されたジムで急速拡大をしている24時間営業のフィットネスクラブ。
5感で楽しめるアミューズメントフィットネスクラブを売りにしており
トレーニングマシンが多く、フリーウェイトエリアも広く用意されており
他にもバーチャルゴルフスタジオ（室内ゴルフ練習場）やスタジオレッスン・暗闇バイクスタジオ・酸素ルーム・日焼けマシン・コラーゲンマシン・女性専用エリアなどが用意されています。
ジム内も地域でもトップクラスに広いので開放感がありトレーニングがしやすいのもおすすめポイント
| フィットイージー | 詳細 |
| 営業時間 | 24時間営業（スタッフ在中時間10時から20時） |
| 定休日 | 年中無休 |
| サービス内容 | フリーウェイト トレーニングマシン 有酸素マシン スタジオレッスン 暗闇バイク 酸素ルーム バーチャルゴルフスタジオ コラーゲンマシン 日焼けマシン |
| パーソナルトレーニングの有無 | あり |
| シャワー室 | あり |
| 駐車場 | あり |
| 女性専用エリア | 女性専用トレーニングエリア 女性専用シャワーあり |
| 連絡先 | フィットイージー諏訪店 0266-75-5881 フィットイージー岡谷店 0266-75-5151 |
諏訪店(ステーションパーク内）
岡谷店
エニタイムフィットネス 諏訪店 岡谷店 茅野店
言わずと知れた世界各国にあるフィットネスクラブの定番。
地域にも３店舗あるので自宅から近い店舗を選んで使ったりすることができます。
月に数回トレーニング相談会などもあり初心者の方はそちらを利用してみるのもおすすめ
| エニタイム | 詳細 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| 定休日 | 年中無休 |
| サービス内容 | フリーウェイト トレーニングマシン |
| パーソナルトレーニングの有無 | あり |
| シャワー室 | あり |
| 駐車場 | あり |
| 女性専用エリア | 女性専用シャワー |
| 連絡先 | 茅野店 0266-78-7352 諏訪店 0266-75-2636 岡谷店 0266-75-5686 |
すわっこランド
諏訪湖の隣にたたずむ、プールやジムエリアをもつ総合型のフィットネスクラブ
こちらは都度払いで利用することができ、あまり通わないけど試しに通ってみたい方にはこちらがおすすめ。
利用頻度が高くなったりした際には、都度払いになると費用が高くなってしまうので会費制のところを利用すると予算を抑えて通うことができます。
プール・サウナ・温泉を利用したい方にはおすすめ！
| すわっこランド | 詳細 |
| 営業時間 | 10時〜22時まで |
| 定休日 | 毎週木曜日 |
| サービス内容 | トレーニングルーム プール スパ サウナ |
| パーソナルトレーニングの有無 | あり |
| シャワー室 | スパがあり |
| 駐車場 | あり |
| 女性専用エリア | スパ |
| 連絡先 | 0266-54-2626 |
諏訪地域のパーソナルジムおすすめ
パンダジム
『人生フルサポートトレーニングサロン』を掲げて運営を行うパーソナルジム
筋トレ以外にもキックボクシング・食事指導や心理カウンセリング・リフレクソロジーなどを行っており幅広くサポートをしてくれます。
セミパーソナル
パーソナルトレーニング
スタジオレッスンなどを自分の好みに合ったレッスンに参加・申し込みを行いましょう！
| Panda Gym | 詳細 |
| 営業時間 | 15時から20時10分 |
| 定休日 | 不定休 インスタグラムに発信されています。 |
| サービス内容 | パーソナル セミパーソナル スタジオレッスン 食事指導 リフレクソロジー 音楽イベント |
| パーソナルトレーニングの有無 | あり |
| シャワー室 | なし |
| 駐車場 | あり |
| 女性専用エリア | なし |
| 連絡先 | 090-1867-7970 |
ゴールデン エラ
IFBBビキニプロ 長野県ボディビルチャンピオンの経歴を持つ2名がトレーニング指導をしてくれるパーソナルトレーニングジム。
ビジターでトレーナーの指導なしでも利用が可能です。
優勝経験者と競技団体のプロがトレーニング指導を行うので1回あたりの単価は地域でもかなり高額です。
| GoldenERA | 詳細 |
| 営業時間 | 9時〜21時 |
| 定休日 | 不定休 |
| サービス内容 | パーソナルトレーニング ビジター |
| パーソナルトレーニング | あり |
| シャワー室 | |
| 駐車場 | あり |
| 女性専用エリア | |
| 連絡先 | 090-6276-8496 |
あすなろジム
運動をしたい中高年の方やリハビリ後など個人の方や少人数でトレーニングを行うことができ、
運動をまずはやってみたい！けどやり方がわからないという方におすすめ！
PNFストレッチというトレーナーが行うストレッチやTRXなど利用したトレーニングも行うことができウェイトトレーニングでは強度が高い方にも通っていただけるようになっています。
| あすなろジム | 詳細 |
| 営業時間 | 10時から17時 |
| 定休日 | 木曜日 |
| サービス内容 | パーソナルトレーニング インボディ測定 グループトレーニング |
| パーソナルトレーニング | あり |
| シャワー室 | なし |
| 駐車場 | あり |
| 女性専用エリア | なし |
| 連絡先 | 0266-55-8230 |
fit bull
初心者の方での安心して利用できるジム環境でトレーナーが目標に応じたサポートを展開するパーソナルジム！
通常のジムやスタジオレッスンなども利用が可能！
諏訪地域ではこのタイプのパーソナルジムとして利用できるところは唯一のジムです！
| fit bull | 詳細 |
| 営業時間 | 平日 10時から22時 土日祝日 9時から22時 |
| 定休日 | |
| サービス内容 | パーソナルトレーニング スタジオレッスン |
| パーソナルトレーニング | あり |
| シャワー室 | なし |
| 駐車場 | あり |
| 女性専用エリア | なし |
| 連絡先 | 070-8595-3326 |
オンラインで受けることができるパーソナルトレーニング
現在はパーソナルトレーニングの形も大きく変化しており、オンライン上でパーソナルトレーニングを受けることも可能になっています。
そこで、オンライン上で受けることができるパーソナルジムを紹介します。
オンラインパーソナルトレーニング×遺伝子検査で最後のダイエット！『クラウドジム』
遺伝子検査を実施して遺伝子レベルでアプローチを行うオンラインパーソナルトレーニング
痩せられない原因を科学的に解明して、合格率1.6%という驚異の採用率を通過した一流トレーナーが
オンラインでレッスンを実施します。
ライフスタイルに合わせてトレーニングを実施することができるので、実店舗のあるジムより通いやすいという方が多くいます。
諏訪地域のフィットネスクラブ・パーソナルジムまとめ
フィットネスクラブとパーソナルジムにおいても違いを明確に理解して、自分に合うのがどちらか把握をして入会することでジムでの成果をより求めることができるようになります。
ぜひこの記事を参考に、諏訪地域で自分に合うフィットネスクラブやパーソナルジムを見つけて快適なジムライフを送りましょう！
